悩みや不安を解決するシンプルな方法。
生きてたら、
いろいろ悩みは尽きないし、
まぁ、辛いことも楽しいこともある。
ぼくは、
「悩むこと」は悪いことじゃないし、
むしろ、
「悩みがある」って楽しいことだと思ってます。
「苦しみがあって、
その先に希望がある。」
これが、かなり人生の幸福度を決める。
だから、
豊かになりすぎた世の中では、「不幸せ」に感じてしまう人が多いんだと思う。
ぼくがかなり衝撃を受けた本の一つに、ヴィクトール・E・フランクルさんの「夜と霧」っていうのがある。
ナチスの強制収容所のような
どんな苦しい状況でも、
内側で「生きる意味」を感じることの重要さを学びました。
で、
ちょっと話それましたが、悩みはシンプルに解決できるのです。
悩みを解決するのはシンプル。
＊生きてたら「辛いこと」も必ずある。
＊その「辛いこと」には原因がある。
＊その「辛いこと」を取り除く方法はある。
これをわかっていればいい。
この3つ。
これだけわかっておけばいいじゃないかな。
あなたの「悩みの正体」ってなんですか？
「悩み」って、何かはっきりしてないから悩むんです。
だから、悩んでる人っていうのは、
「悩みたくて悩んでる」んです。
はっきりさせるのが恐いから。
悩みが何か分かったら、
あとは行動して解決するのみです。
もうそれは「悩み」じゃないのです。
(※ここからは、LINE@より)
【無意味な不安を消すシンプルな方法】
まず、
あなたが今、
＊不安だなーって思うこと
＊心配なこと
＊頭から離れないこと
30個くらい紙に書き出してください。
(...そもそもそんなにあるかな？)
まぁ、ちっちゃいことでもいいから書いてみましょう。
で、
それぞれ書き出したことに対して
＊それが起こったら、どうなるのか？
＊なんでそれが嫌なの？
って、
よーく考えてみてください。
(ちゃんと時間とって、じっくり考えてみてください。)
そしたら、
たぶんだけど、
ほっとんどのことは「大したことない」ってことに気付くと思います。
「恐れ」とか「不安」って、
なにかわからないから怖いんです。
だから、それを明らかにしてみたら、
「恐れ」とか「不安」のほとんどは無くなっちゃいます。
なにかわからないから怖いんです。
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ただそれだけです。
それに、
【心配ごとの9割は起こらない】
って言いますよね。
なんかよくわからないことを怖がって
動けないなんてもったいない。
そんな話でした。
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