プロテニスプレイヤーの杉山愛さんは、現役当時、「1日に2時間」しか練習しなかったそうです。 他の時間は、 しっかり睡眠を取り、 食事を取り、イメージトレーニングにあてたのだそう。 サッカー選手とかもそうだよね。 1日のうち、練習時間は2時間くらい。…
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